Biotina

La biotina è una delle vitamine B essenziali utilizzate dall'organismo principalmente come cofattore enzimatico. La biotina è estremamente popolare come integratore di bellezza per capelli, pelle e unghie e studi scientifici preliminari suggeriscono che potrebbe essere effettivamente efficace. Manca, comunque, una robusta letteratura scientifica per supportarne l'assunzione come integratore.